» » КАК ВИСЕТЬ НА ТУРНИКЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
  • 22.07.2018
  • 177
  • 0

КАК ВИСЕТЬ НА ТУРНИКЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Польза висеть на турнике несомненна. Проявляется она в первую очередь в укреплении всех мышц нашего организма, выравнивании позвоночника и оздоровлении в целом. Турник - один из самых полезных снарядов для позвоночника. Чтобы улучшить осанку с помощью турника, нужно просто висеть без раскачиваний. Помимо обычного виса существует еще одно отличное упражнение на турнике для укрепления позвоночника – подтягивания. Висеть на турнике и делать такие растирания можно каждый день или чередовать процедуры. Нужно кушать больше продуктов, в которых есть витамины группы В. Они помогаю нервной системе и нужны для здоровья позвоночника при остеохондрозе. Желательно кушать за два.

Рубрика: Новости

Еще видео